Mengapa bentuk pembebasan stres kuno membuat kebangkitan terapeutik

Mengapa bentuk pembebasan stres kuno membuat kebangkitan terapeutik

Ingrid Hobmeier memimpin sesi penyembuhan yang baik di Mercy Health Plaza di Cedar Rapids pada hari Rabu, 12 Juli 2023. (Nick Rohlman/The Gazette)
Cedar Rapids - Setelah beberapa menghirup dalam dan menghembuskan napas di ruangan gelap, suara baru muncul dari kegelapan yang diwarnai hanya oleh cahaya neon yang mengintip melalui pintu ruangan.
Sebuah gong dengan lembut berbunyi, meningkat intensitasnya, lalu surut. Kemudian, keheningan di ruangan itu mengungkapkan hal -hal baru - jam di dinding dengan tenang berdetak, langkah kaki yang lembut di karpet dan orang lain di ruangan bersantai sebelum suara lebih banyak dimulai.
Mangkuk bernyanyi Tibet, garpu tuning dan lonceng bergabung dengan paduan suara, masing -masing di waktu mereka sendiri. Di sini, bahkan catatan sumbang sesekali melayani tujuan: memberi tahu Anda bahwa apa pun yang terjadi di luar, bahwa sudah saatnya untuk melepaskannya - setidaknya selama 30 menit ini.
Setiap instrumen baru menambahkan lapisan tekstur baru ke soundscape, menanamkan rasa kontrol napas yang mengingatkan peserta untuk fokus di dalam - sesuatu yang tidak dapat dilakukan orang lain di dunia untuk mereka.
Di Yoga Room of Mercy Health Plaza di Northeast Cedar Rapids, bentuk terapi ini mungkin terdengar tidak biasa. Tetapi berakar dalam praktik selama ribuan tahun, semakin populer di seluruh Iowa timur karena banyak yang mencari bentuk bantuan baru dari stres yang meresapi kehidupan mereka sekarang lebih dari sebelumnya.

Ingrid Hobmeier memimpin sesi penyembuhan yang baik di Mercy Health Plaza di Cedar Rapids, Iowa, pada hari Rabu, 12 Juli 2023. (Nick Rohlman/The Gazette)

Mengapa lebih banyak orang melakukannya

Ketika Natalie Brown memulai Sound Heal Studio di Cedar Rapids pada tahun 2017, ia hanya melatih 10 orang dalam lokakarya pelatihan suaranya pada tahun pertama. Sebagai guru utama untuk Amerika melalui International Academy of Sound Healing, lokakaryanya telah menyentuh akord dengan pertumbuhan yang signifikan dalam kehadiran selama enam tahun terakhir.

Tahun lalu, lokakarya yang sama menarik 192 peserta. Pada saat yang sama, bentuk terapi holistik telah meningkat sebagai pengakuan di antara mereka yang ingin menerima manfaat lebih banyak relaksasi.

[Itu harus dibutuhkan lebih dari sebelumnya. Orang -orang hanya membutuhkan cara untuk menemukan kelegaan, "kata Brown. [Menggunakan suara untuk membantu orang pergi ke mana -mana. Relaksasi, pengurangan stres, perhatian - itu berlaku untuk semua orang."

Jika kau pergi:

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyembuhan suara dan mengalaminya sendiri, periksa sesi yang terjadi di Harmony Festival di Cedar Rapids.

Kapan: Sabtu, 29 Juli, dan Minggu, 30 Juli, dengan kegiatan pagi dan sore setiap hari

Detail: Untuk meditasi suara yang dijadwalkan dan sesi penyembuhan suara, periksa waktu dan rincian lokasi online di harmonyfestival.net/schedule

Biaya: tiket mulai dari $ 65

Meskipun telah dipraktikkan dalam budaya lain selama ribuan tahun, ia menerima lebih banyak pengakuan atas manfaatnya dalam pengobatan barat allopathic. Dengan banyak masalah kesehatan yang berasal dari peningkatan stres, penelitian sekarang menunjukkan hubungan antara terapi suara dan manfaat yang mengarah pada kesehatan yang lebih baik: peningkatan sirkulasi darah, peningkatan metabolisme, pelepasan ketegangan otot dan melambat keadaan gelombang otak.

Penjelasannya sederhana, Brown berkata: Santai baik untuk kesehatan Anda. Itu alasan yang sama orang mendengarkan jenis musik tertentu saat bersantai atau bersiap -siap untuk tidur.

Bagi Barb Bryan, penduduk Cedar Rapids paruh waktu, penyembuhan suara telah menyentuhnya dengan cara yang tidak seperti yang lain.

Seorang mantan terapis pijat, Bryan mendengar tentang terapi suara melalui seorang teman pada tahun 2015. Dia telah menghadiri sesi selama 8 tahun terakhir, memilih sesi individu.

Meskipun dia tidak bisa mengartikulasikan bagaimana, dia mengatakan hasilnya telah menentukan. Setelah beberapa tahun sesi setiap atau dua minggu, ia mulai memperhatikan rasa sakit emosional dan fisik yang berkurang, seperti itu di lututnya.

[Beberapa pengalaman yang Anda tidak punya kata -kata. Tidak ada yang pernah bisa membuat saya rileks, tetapi saya sangat santai, "katanya. [Itu mengubah hidup saya secara spiritual, mental dan fisik. Saya bisa melepaskan hal -hal lama yang menyebabkan saya sakit fisik dan emosional."

Ingrid Hobmeier, seorang siswa penyembuhan yang sehat yang sekarang melakukan sesi sendiri di tempat -tempat seperti Mercy Health Plaza, merasakan penyembuhan suara saat berlatih untuk menjadi instruktur yoga.

[Itu langsung beresonansi dengan saya. Saya merasa jauh lebih santai, lebih tenang, lebih selaras, "katanya.

Sekarang, dua tahun kemudian, dia bekerja di bawah Natalie Brown untuk menjadi instruktur sendiri.

Bagaimana itu bekerja

Penyembuhan suara dapat dilakukan secara individual dalam sesi yang disebut pemandian suara, atau dalam sesi kelompok, mirip dengan kelas yoga. Sesi penyembuhan suara telah dilakukan di mana -mana dari studio dan sekolah hingga panti jompo dan rumah sakit.

Dalam kelompok kecil, peserta biasanya melepas sepatu mereka, berbaring telentang di atas tikar dan merasa nyaman - kadang -kadang dengan selimut. Mereka yang cacat dapat dengan mudah duduk di kursi atau beradaptasi namun mereka perlu merasa nyaman.

Ketika dilakukan secara individual, penyembuh suara melakukan asupan yang mirip dengan chiropractor untuk mengumpulkan informasi yang memastikan tingkat stres, rasa sakit dan sumber nyeri potensial.

[Untuk banyak modalitas ini, percaya bahwa gejala fisik adalah hasil akhirnya. Kadang -kadang kita memiliki stres, emosi atau trauma yang mengarah pada penyakit fisik, "Brown menjelaskan. [Untuk hal -hal untuk diselesaikan atau ketidakseimbangan untuk diperbaiki, Anda harus berurusan dengan komponen yang berbeda ini."

Mirip dengan Reiki, bentuk lain dari terapi holistik, penyembuh suara menilai tingkat energi seseorang. Dengan menggunakan alat suara, seperti garpu tuning atau gong, instruktur mengumpulkan umpan balik karena mereka memberikan kelegaan dari suara berbagai instrumen.

[Ada keterampilan mendengarkan mendalam yang masuk ke dalam pekerjaan. Ada interaksi dinamis antara getaran instrumen dan orang itu, "kata Brown. [Semakin banyak Anda terbiasa bekerja dengan orang -orang, semakin Anda akan tahu seperti apa hal -hal seperti peradangan atau jaringan parut. Seseorang kesal atau sedih, Anda mengerti apa yang dikatakan suara itu kepada Anda. "

Peserta berbaring di atas tikar yoga selama sesi penyembuhan suara di Mercy Health Plaza di Cedar Rapids pada hari Rabu, 12 Juli 2023. (Nick Rohlman/The Gazette)

Dengan membersihkan chakra - kata lain untuk bidang energi yang berasal dari seseorang - tujuannya adalah untuk memungkinkan jenis kedamaian baru untuk pindah. Beberapa alat, seperti gong, membantu menangkal energi atau pikiran yang tidak lagi melayani orang dengan baik.

[Ketika Anda melihat saya berjalan -jalan dengan instrumen atau alat yang berbeda, itu untuk membersihkan chakra atau membawa harmoni untuk rileks, "kata Hobmeier. [Nada dan frekuensi yang berbeda memungkinkan kita untuk rileks dan bernafas lebih mudah. ​​Ini membawa energi yang baik dalam energi yang baik Untuk chakra yang terkuras, untuk membawa Anda seimbang dan merasa selaras. "

Bahkan tanpa memikirkan detail teknis, peserta mengatakan mereka merasa lebih santai. Dalam beberapa kasus, peserta melihat efek positif pada nyeri kronis, migrain, tekanan darah, kejernihan mental, pemikiran kreatif dan energi.

Tetapi yang paling umum, peserta melaporkan tidur yang lebih baik dan kemampuan yang lebih baik untuk bersantai dalam waktu henti mereka berkat sesi yang membimbing mereka tentang cara [membiarkan segalanya berjalan "dalam ruang bebas penilaian.

Dalam masyarakat multi-tasking yang dapat membuat beberapa perasaan tersebar secara mental atau gelisah, bahwa keterampilan praktis menjadi semakin berharga untuk hasilnya yang nyata.

[Banyak kali, kami tidak menyadari seberapa banyak kami berpegang pada, "kata Brown. [Orang -orang hanya ingin merasa kongruen. Ketika mereka merasakan kebalikan dari multitasking - mereka menyadari bahwa mereka dapat beroperasi dengan cara yang berbeda. Mereka bisa Temukan kedamaian. "

EL PASO, Texas (KVIA) - Suara dapat memiliki dampak yang sangat kuat pada pikiran manusia, memunculkan gambar atau memicu kenangan. Bagi Cesar Lujan, seorang penyembuh suara di El Paso, pengaruh suara adalah kesempatan untuk membantu pikiran dan tubuh menyembuhkan.
Dalam pemandian suaranya, Lujan menggabungkan nada musik dan suara yang berbeda untuk mencoba dan membawa orang ke kondisi kesadaran yang lebih dalam. Duduk di depan ruangan, orang -orang berbaring di lantai. Lujan di sekitarnya adalah beberapa mangkuk dengan ukuran berbeda. Beberapa logam, yang lain kuarsa.
Dengan menciptakan suara dengan instrumen ini, ia akan membimbing peserta ke semacam trance meditatif. Ini adalah mandi suara.
Pemandian suara sebanding dengan pilihan terapi lain yang tidak memerlukan pengaturan medis. Pikirkan hal -hal seperti yoga, meditasi dan terapi hewan.
Saat disebut mandi, tubuh tidak tenggelam dalam air - hanya suaranya. Tujuannya adalah untuk bersantai, dan dalam keadaan tenang, suara yang diciptakan oleh Lujan Wash Over the Body. Ini belum tentu musikal, seperti yang dikatakan Lujan nada atau suara yang berbeda beresonansi dengan aspek -aspek tubuh tertentu.
Intinya adalah untuk melepaskan ketegangan dan stres, dengan memungkinkan suara mengarah ke rilis.
Untuk setiap orang, ini adalah pengalaman yang berbeda - kadang -kadang membawa air mata, teriakan, atau desahan dalam. Lujan memberi tahu ABC-7 bahwa respons individu ini sebenarnya membantu orang merasa nyaman di ruang angkasa, dan untuk meremajakan pikiran.
Lujan meminta semua orang untuk mencoba yang terbaik untuk tidak memikirkan apa pun selama pemandian suara - cukup biarkan pikiran memproses dan mengalami apa pun yang diperlukannya.
Untuk penulis Anda, ia mengalami warna yang berbeda, pernapasan berirama dan sensasi kesemutan pada kulit - semuanya di berbagai titik sesi.
Klinik Cleveland mengatakan bahwa getaran yang dibuat oleh suara sebenarnya dapat membantu tubuh mendekompresi dari segala macam getaran - yang dapat menargetkan titik energi dalam tubuh. Orang -orang yang mengalami pemandian suara sering mengatakan bahwa mereka merasakan rasa relaksasi secara keseluruhan di seluruh pikiran dan tubuh.
Dan suara diyakini memiliki kekuatan penyembuhan medis dan mental. Penelitian sedang dilakukan oleh National Insititutes of Health, musik dapat memiliki efek langsung pada suasana hati - meningkatkan ingatan dan penuaan pada tubuh. NIH telah bermitra dengan John F. Kennedy Center for the Performing Arts untuk meneliti koneksi musik dan pikiran.
Sound Baths akan menjadi pusat laporan khusus minggu ini, "Sound Mind, Sound Healing," pada pukul 10 malam pada Kamis malam.
-
Avery Martinez adalah reporter Be Waspada untuk ABC-7, sebagian didukung oleh Laporan untuk Amerika. RFA membantu menyediakan wartawan untuk topik yang kurang tertutup di seluruh negeri.